ATENÇÃO: VOCÊ INICIANTE, NÃO QUEIRA FAZER TODOS OS EXERCÍCIOS DEMONSTRADOS NO VÍDEO, POIS ALGUNS EXERCÍCIOS SÃO PARA VETERANOS, COM MAIS DE 1 ou 2 ANOS DE PRÁTICA, POR ISSO PESQUISE BASTANTE, LEIA BASTANTE, ADQUIRA O MÁXIMO DE INFORMAÇÃO E VEJA OS EXERCÍCIO QUE SÃO INDICADOS A VOCÊ
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