sábado, 17 de dezembro de 2011

Masturbação X Jelq e outros exercícios

Masturbação logo após os exercícios atrapalha nos ganhos? Essa é uma dúvida clássica de quase todos que iniciam suas práticas no faloculturismo.
Autores: Portuga e Quero Quero

Masturbação atrapalha nos ganhos?

Autor:  Portuga
Resposta: Sim atrapalha, pois quando você tem ejaculação, seu organismo parte pra prioridade nata de repor os espermatozoides que pra ele é mais importante que a reparação dos tecidos do pênis que você causou quando fez os Jelqs, alongamentos, bomba etc.
No thundersplace, a nossa “Meca” do faloculturismo, ja analisaram e decidiram que em um intervalo de 6 horas, antes e depois dos exercícios, a ejaculação não atrapalha muito nos ganhos, mas também fizeram uma pesquisa com 400 membros e constataram que quem tem menos ejaculação seja por masturbação ou por relação, tem ganhos maiores do que os que se masturbam ou tem relação sexual dentro do padrão de tempo estabelecido. Já pra quem se masturba dentro do tempo, quase não tem ganhos ou é bem pequeno estes ganhos o que faz muitos desistirem do faloculturismo.
Bom, a regra é: 6 horas antes e 6 horas depois da rotina NUNCA EJACULE, respeitando este tempo não tem grandes problemas como explicado acima, então vai um exemplo para desenhar a situação:
Um falocurista tem sua rotina diária, estabelecida no horário de 12:00hs. Ele começa a rotina as 12:00hs e termina as 13:00hs, o tempo em que ele não pode se masturbar é das 6:00hs as 19:00hs, isso mostra que ele ficou 6 horas antes da rotina sem ejacular e 6 horas depois sem ejacular.

Esclarecendo

Autor: Quero Quero
1)- a diretriz de que se deve esperar 6 horas antes e 6 horas depois de praticar o jelq para a masturbação ou sexo veio da comunidade Thundersplace que reúne milhares de praticantes de faloculturismo de todo o mundo.
2)- a diretriz que não deve haver masturbação antes e após o jelq é o resultado da observação empírica desses praticantes, assunto discutido por lá ao longo dos anos. Os praticantes veteranos de nossa comunidade, em sua maioria concordam com a orientação.
3)- a causa, ou o evento metabólico que pode impedir ou reduzir os ganhos devido a masturbação é puro “achômetro” pois não existe pesquisa científica nesse campo e pelo que temos visto nunca haverá, portanto devemos nos valer da experiência dos veteranos que com muita boa vontade compartilham a sua experiência.
4)- o bom senso no diz: se existe a possibilidade de menos ganhos com a masturbação logo em seguida do jelq, então é melhor não fazer isso. Não acredito que tenha aqui um punheteiro tão viciado que não seja capaz de ficar 12 horas sem tocar uma.  Se você é um onanista e sofre de síndrome de abstinência de punheta, melhor procurar uma ajuda profissional.
5)- Você faz o que quiser. Se após o jelq aparecer uma garota (namorada, esposa, baranga, traveca da esquina) ai na sua casa querendo dar uma, você tem duas opções. Ou manda ver ou diz que não está legal e pede para mandar ver daqui algumas horas. A opção é sua. Se está tremendo de vontade de tocar uma, se vira ai, a decisão é sua.
6)- !!! FATO !!! quem pratica o jelq fica com tesão, por alguma razão o pinto fica duro sem razão alguma toda hora, ai fica com vontades e tesões. Isso é um indicador fisiológico (PI) positivo.

terça-feira, 1 de novembro de 2011

ALEGRIA GALERA!!!

PRIMEIRO FALOCULTURISTA QUE CONHECI QUE CHEGOU AO SEU OBJETIVO!!!!





parabéns cara!! Animador!!!

sexta-feira, 2 de setembro de 2011

Hanging- alongamento por peso

Hanging: Alongamento por gravidade
Posted on 20 de janeiro de 2011
by O gato
no  www.falocultura.com


O alongamento por gravidade ou alongamento com pesos é, talvez, a técnica mais antiga de aumento peniano conhecida. Basicamente um conjunto de pesos é amarrado no falo que é tracionado.
O método moderno, derivado do alongamento com pesos é o Extensor Peniano. O extensor usa uma tração de 400 a 1100 gramas e deve ser usado por várias horas ao dia, enquanto o alongamento por gravidade utiliza 2 a 5 quilos e deve ser usado em intervalos curtos, de no máximo 20 minutos contínuo. Os faloculturistas veteranos nessa técnica, como os sadhus indianos podem sustentar pesos enormes.
O praticante tem que tomar cuidado para evitar o bloqueio da circulação sanguínea e proteger os nervos do órgão. O risco de lesão é grande. Os dois principais acidentes são: usar peso excessivo e quando o suporte escorrega provocando impacto. O extensor peniano tem a sua tração máxima ajustada pelo projeto do fabricante, porém o alongamento por gravidade não tem limitação, uma vez que o faloculturista adiciona livremente a quantidade de peso que acredita suportar.
No alongamento por gravidade, assim como no extensor, a força aplicada sobre o órgão é conhecida e pode ser programada de antemão. Ao contrário do jelq onde a força é aplicada de acordo com o julgamento feito pela sensação e varia de acordo com o dia e ânimo do praticante.

Os sadhus indianos seguram a ponta da glande, esticam o pênis e penduram no meio o peso escolhido. Geralmente pedras ou tijolos enrolados em um tecido. Ficam com as pernas ligeiramente abertas, fecham os olhos e fazem concentração ou recitam mantrans de acordo com a sua religião. Essa prática pode danificar o nervo principal e impedir a ereção. Os sadhus, por motivos religiosos, danificam intencionalmente o seu pênis para manter uma vida celibatária.
A técnica conhecida como wrapping ou “enrolamento” é feita esticando o falo, enrolando uma tira de tecido estreita (bandagem, theraband, tecido macio cortado em faixa) Esse enrolamento ou “wrapping” é feito várias vezes de tal forma que o falo fique bem protegido. Depois é preso o suporte para os pesos, que pode ser uma corda enrolada no meio do falo ou uma estrutura de madeira ou borracha. Uma pequena corda mantém o peso longe do corpo, preso a esse suporte.
O peso pode ser uma ou mais garrafas com água ou mesmo anilhas de ferro usadas em academia de musculação. O uso de roldanas permite alterar o ângulo da tração. Balançar levemente o peso por meio de uma movimentação do quadril promove uma tração distribuída em vários ângulos.

Agora é hora de fazer seu próprio aparelho para o hanging.

Materiais:

Um cano PVC de 20 cm



Parafusos borboleta




Cardaço ou fio




Um gancho




Como fazer:

Primeiro Passo

1° Corte dois pedaços do cano cada um com 10 cm




2° Coloque água em uma panela e leve ao fogo com os 2 canos dentro




3° Após alguns minutos retire da água e pressionem com algo pesado




Segundo Passo:

1° Pegue um dos canos e faça dois furos neles um o lado esquerdo e outro do lado direito (aconselho a fazer os furos com a furadeira assim da pra ver se o parafuso servirá)




2° Peque um o outro cano e faça um furo do lado esquerdo e outro agora diferente como mostra a imagem.




3° Agora coloque os parafusos e um barbante ou fio com um gancho pendurado.





Caso não tenha so parafusos da para fazer de outras maneiras:



1°: Com um cadarço e duas ou três esferas.




2° A vácuo (Maria do Bairro ensina como fazer um é so acrescentar os pesos)






Aviso:

1: Deve-se praticar o hanging sem dor

2: Nunca fazer com o pênis ereto

3: Faça um aquecimento antes da pratica

4: Deve ser usado em intervalos curtos, de no máximo 20 minutos contínuo.

5: Preste atenção à cor / temperatura de sua glande. Dark / frio = ruim.

6: Lembre-se de espremer o sangue da glande, enquanto você está anexando o seu aparelho.

7: Proteja seu pênis envolvendo ele com panos (como o vídeo irá mostrar)

8. Reapertar os parafusos depois de peso é aplicado.

9: Não aumente os pesos de uma semana para outra ex: 1 kg em uma semana e 2 kg na outra.

10: Lembre-se de dividir o tempo ex: Se a rotina e de 1 hora deve divivir em 3 ou 4 seções de 20 ou 15 minutos.

Segundo o Thundersplace o ideal seria:

* Mês 1:- 500 gramas a 2kg – 5 dias por semana – 45 minutos por dia
* Mês 2:- 900 gramas a 3kg – 5 dias por semana – 45 minutos por dia
* Mês 3:- 1.3 kg a 4.5kg- 5 dias por semana – 60 minutos por dia
* Mês 4:- 5 kg a 6kg – 5 / 6 dias por semana – 60 minutos por dia

VIDEO

http://www.4shared.com/file/r5bHyGi_/Hanging.html

quarta-feira, 31 de agosto de 2011

terça-feira, 16 de agosto de 2011

Foto comparando com o Rexona V8

VERMELHO: Foi onde tudo começou MEDIDAS 14X12

BRANCO: Medidas atuais: MEDIDAS 17,5X 13.5

VERDE PRETENDO ALCANÇAR ATÉ 20 DE DEZEMBRO!!!!!!

IREI POSTAR FOTOS DEPOIS DA BOMBA NORMAL E DEPOIS DA BOMBA COM AGUA, AFIM DE COMPARAÇÃO

ABRAÇOS E BONS GANHOS PESSOAL!!!!

quinta-feira, 11 de agosto de 2011

[Leitura obrigatória] Donna, meu pau é pequeno mesmo?!?

créditos PIPIZINHO: http://pipizinho.wordpress.com/2011/07/13/leitura-obrigatoria-donna-meu-pau-e-pequeno-mesmo/

“Se a rolinha dele couber na minha mão fechada, daí, meu, é minúsculo“



O diálogo abaixo foi retirado integralmente do excelente blog Femmes de Menage. Se você é homem é quer se transformar num homem, a leitura desse blog é obrigatória!

Pra contextualizar: eu deixei uma pergunta pras meninas do blog: como as mulheres, que não têm muita intimidade com réguas, sabem quando um pinto é grande, médio e pequeno? Um parâmetro seria o quanto sobra quando se agarra ele com a mão? Se não sobrar nem a glande, o pau é pequenininho. Se sobra o suficiente pra pôr na boca, é médio. E se sobra o suficiente pra fazê-lo chegar até a glote, é enorme! rs

Foi dessa pergunta que surgiu o diálogo abaixo. Nada melhor como ouvir a opinião de quem mais nos interessa, né? Pelo menos a mim, rs.

———————————-

Donna Shoes diz:
oi amiga!

Izzy Heart diz:
olá, td bem?

Donna Shoes diz:
td ótimo!
olha só, um leitor pergunta se o pau dele é mto pequeno
diz q cabe numa mão fechada, e q a glande não sai pra fora
o q vc acha?

Izzy Heart diz:
é pequeno
a não ser que ele tenha a mão muito grande

Donna Shoes diz:
hahaahaha
essa é boa
mas o gatinho não pode desmotivar, né
que dizemos a ele?

Izzy Heart diz:
azar dele
perguntou, ora

Donna Shoes diz:
ai, vc é má!

Izzy Heart diz:
tá, não bota então azar dele, ok?
mas os homens são bonzinhos por acaso?

Donna Shoes diz:
não, não são
são maus. urg
Mas vamos voltar ao tema: um pintinho que cabe aqui na minha mão, é pequeno ou não é?

Izzy Heart diz:
minha mão, por exemplo, é pequena
se a rolinha dele couber na minha mão fechada, daí, meu, é minúsculo

Donna Shoes diz:
é verdade
a minha mão fechada dá uns 10cm, eu acho.
Um pau de 10cm é pequeno, mas se for grosso, dá pro gasto

Izzy Heart diz:
não sei não
minha mão fechada não tem nem oito centímetros de cumprimento
e a circunferência é mínima
então tudo depende mesmo do tamanho da mão

Donna Shoes diz:
é vero

Izzy Heart diz:
mas, em geral, se cabe na mão fechada, é pequeno
e daí não adianta ser grosso
têm os mínimos, pequenos, normais e grandes
o mais comum são os normais
ah, e tem tbm os megas, mas pau gigante não é, necessariamente, sinônimo de mais prazer

Donna Shoes diz:
eu sei
tipo, chega a doer, né
pq o útero tem fundo
acho q essa coisa de pau mega gigante é só pra gay
pq, afinal, tem o intestino grosso, o delgado
ou seja, tem espaço pra qq tamanho de caralho
hahaha

Izzy Heart diz:
não, pq os mega grandes são mais difíceis de ficar duros hahaha
na maioria dos casos ficam meia-bomba!

Donna Shoes diz:
putz, tinha me esquecido disso
faz muuuuuuito tpo q não me deparo com um desses

Izzy Heart diz:
Pau mega gigante só se for pra boquete

Donna Shoes diz:
ai, pau mto grande pra chupar às vezes atrapalha
eu me empolgo, bate na garganta e dá ânsia
urg

Izzy Heart diz:
hahahahaha… não é legal mesmo

Donna Shoes diz:
Mas izzy, vc tá fugindo do assunto direto!!!
E se o cara tem pintinho, o q ele faz?
temos de dar uma solução pro nosso leitor!
uma luz, pelo menos

Izzy Heart diz:
casa com uma mulher virgem
que nunca viu um pau na vida

Donna Shoes diz:
hahaha
ótima ideia!

Izzy Heart diz:
aprende a fazer um bom sexo oral
pra mulher apaixonar
e faz um monte de filhos nela, pra ela não pensar em pular a cerca
e não ter tempo pra isso também

Donna Shoes diz:
Boa! O jeito é pegar uma evangélica ou católica fervorosa, dessas q acham q sexo é pecado
maravilhosa a sua ideia!




quinta-feira, 28 de julho de 2011

ROtina

Continuo na mesma rotina!!! não tenho tido idéias pra postar aki então não tenho postado, caso alguém tenha alguma sugestão me manda por comentário!!!

segunda-feira, 18 de julho de 2011

Minha nova rotina

Aquecimento 3 minutos
Alongamentos 4X todos os lados
 inverted V-stretch
totalizando 20 minutos de alongamentos
jelq: 10 minutos
jelq altissima ereção 5 minutos
edging com anel: 10 minutos




abraço! bons ganhos a todos!!!

domingo, 17 de julho de 2011

volume do penis!!!!!

Este site transforme o seu tamanho em volume, mostra onde está vc na média mundial!!!!!

                                  http://www.mraverage.com/sizer.php

 

QUEM TA AFIM DE TESTAR? o meu deu apenas 185, mas comecei com 129(vergonha)


sexta-feira, 15 de julho de 2011

Adicionando metas!!!!

Agora minha nova meta é perder peso!! estou assim!!!!


 daki um ano..............................




me deem forças  ae pessoal ashuahsuahsuas

quarta-feira, 13 de julho de 2011

Perseverança!!!!!

É isso ae galera!!! depois de alguns meses sem ganhos nenhum, hoje medi e para minha surpresa!!!!!

0,7 a mais ahahaha

é pouco?
bom agora faltam apenas 0,3 para chegar nos 18 cm!!!!!!!! uhuuuuuuuuuu

Então Vamo lá galera!!!! pode até desanimar mas nunca DESISTIR!!!!!!
 

MUITISSIMO FELIZ!!!! SEM PALAVRAS

quinta-feira, 7 de julho de 2011

DEsculpas

Galera Estava meio desanimado, com problemas pessoais dei uma largada aki no blog mas agora estou de volta!!!!!

GOSTARIA DE PEDIR AOS VISITANTES QUE VOTASSEM NA ENQUETE AFFIM DE PESQUISA MESMO!!!!! TAMANHO MÉDIO DO BRASILEIRO MAS SEM MENTIRAS  NEM BONS OLHOS COM OPRÓPRIO MIXARIA!!!!!! HEHEHEHEHE


ABRAÇOS E BONS GANHOS!!!!!

sexta-feira, 10 de junho de 2011

A ciência por trás do Penis Exercícios


Um artigo simples de anatomia do pênis e como ela se aplica ao exercício do pênis.

Temos derramado sobre revistas e relatórios recentes publicados e nós aprendemos que estudos recentes realizados pelo cientista DJ Millward têm mostrado que as células musculares (incluindo células 'corpora' dentro do pênis) são cercados por finas bainhas de tecido conjuntivo: o endoysium, perimísio, e epimysium.
Essas camadas podem ser retratado como excepcionalmente resistente camadas de filme plástico que se ajustem ao redor de cada célula (ou grupos de células). No fim de cada célula para ampliar, o duro, o tecido fibroso em torno da célula deve ser estendido a um maior diâmetro. Pense nestas camadas como "cintas" que restringem a expansão celular.





Anatomia e Crescimento

O corpo humano responde, cresce, se desenvolve e adapta, para a estimulação física e exercício físico. Os tendões, ligamentos, fibras musculares, e esticar o tecido celular e curar para se adaptar a novos estressores sobre eles (Berne, Levy, Koeppen, & Stanton, 1998). Esta é a fisiologia natural do corpo humano, para crescer e se adaptar à mudança, e todos os tecidos do corpo responde a diversos estressores exercida sobre ela.



O músculo do pênis : exercícios da ampliação do Penis invocar essa capacidade inata das fibras musculares para esticar e crescer para acomodar exercício, juntamente com os tendões e ligamentos. No entanto, o pênis não é feita de tecido músculo esquelético, mas é feito de músculo liso e é afetado pelos ligamentos ligá-la ao osso púbico. Além disso, o tecido erétil, corpos cavernosos, é um tecido esponjoso com espaços sangue distensível, que aumenta de tamanho quando o sangue é bombeado para ele (Martini, 1998).





O Pênis: como uma esponja

Os corpos cavernosos do pênis masculino é semelhante em construção para as células de poros na vida marinha chamada esponjas. Repetidamente alongamento das células dos poros em uma esponja ao vivo porque é a absorção poros para expandir e curar nesse estado expandido para adaptar-se ao minuto arrancando das paredes celulares dos poros, tornando assim as células de poros maiores e mais capazes de absorver mais água e nutrientes.



O corpo cavernoso é um tecido vivo que responde de forma semelhante à maneira de uma esponja (Martini, 1998) e, portanto, contínuas alongamento e cura deve fazer com que o sangue distensíveis espaços para aumentar a sua capacidade de absorver mais sangue, como uma esponja faz com a água, e assim aumentar o tamanho real do tecido erétil.





Penis Exercícios vs. Musculação

Para um fisiculturista, o sangue correndo no músculo durante o treinamento do peso da resistência (também conhecido como "a bomba") se estende as camadas, forçando-os a reconstruir em formas ligeiramente maiores. Agora, para aumentar o tamanho de seu pênis, você deve de alguma forma esticar as camadas conjuntivo que rodeiam o seu tecido erétil.



Os homens externa executar exercícios com programas naturais da ampliação do penis estimular as camadas conjuntivo do pênis para conseguir, após sessões repetidas, aumento permanente no tamanho e na força. Estes exercícios não causam novas células para aparecer - simplesmente, as células pré-existentes são obrigadas a aumentar de tamanho de uma pequena quantidade de cada vez que os exercícios são realizados. Durante o período de descanso entre os dias exercícios, seu corpo vai se reconstruir um pouco de tempo maior e mais forte e com persistência e você começará a ver resultados mensuráveis.



Para entender o básico por trás da ampliação do penis, é preciso compreender a base estrutural da anatomia do pênis , como a ereção ocorre, e a mecânica de como o tecido peniano pode ser reforçada e alargada.



Este artigo foi originalmente postado no ThundersPlace.org por Wadzilla .

quarta-feira, 1 de junho de 2011

Choque no pênis é o novo tratamento para acabar com a impotência

de quebra parece que aumenta  o tamanho tbém ahsuhasuhasuhasu vamo da choque galera.
créditos:http://colunistas.ig.com.br/obutecodanet/2009/12/04/choque-no-penis-e-o-novo-tratamento-para-acabar-com-a-impotencia/#more-45387


Choque no pênis é o novo tratamento para acabar com a impotência


Se você é impotente e não aguenta mais tomar as tradicionais pílulas azuis, um novo tratamento promete acabar com a baixa estima de uma vez por todas.



Após realizar algumas experiências, um grupo de cientistas da cidade de Haifa, capitaneado pelo neurologista Yoram Vardi (foto abaixo), descobriu que alguns choques elétricos aplicados na região do pênis pode aumentar as chances de curar a disfunção erétil.



“Nós realmente podemos reverter problemas de ereção com o tratamento”, declarou o neurologista ao LiveScience, conforme citou o site Msnbc.



“Os pacientes com disfunção erétil usam Viagra ou Cialis, mas esta não é a cura. Quando param de tomar a medicação, o problema volta”, acrescentou. “Este é apenas um estudo preliminar, mas com ondas de choque, podemos fazer algo biológico para o problema – depois de tratamentos, esses pacientes podem funcionar novamente sem a necessidade de medicação.”



O segredo está na capacidade que os choques têm de provocar o crescimento de novos vasos sanguíneos a partir dos já existentes. Vardi e seus colegas testaram o procedimento em animais. Segundo eles, a terapia pode corrigir a redução do fluxo sanguíneo no pênis.



“Problemas cardiovasculares são responsáveis por cerca de 80% dos casos de disfunção erétil”, explicou Vardi.



Para provar que o revolucionário tratamento realmente dá resultado, os pesquisadores trataram 20 voluntários com idade média de 56 anos e que tiveram ligeira ou moderada disfunção erétil por cerca de três anos.



Em cada sessão, um dispositivo que se assemelha a um mouse de computador aplica ondas de choque em cinco locais diferentes do pênis.



Uma melhora significativa foi observada em 15 dos 20 homens. “Nós não encontramos nenhum efeito colateral e não machuca”, observou Vardi.



O estudo foi apresentado num congresso de medicina sexual em Lyon, França.



domingo, 29 de maio de 2011

Bombadores pesados e seus DONUTS

ESSES CARAS SÃO NA SUA GRANDE MAIORIA NÃO TEM EREÇÃO DEVIDO A BOMBA!!!! NÃO VÁ SAIR POR AE QUERENDO FAZER O MESMO,

SE ALGUÉM FICAR BROXA POR TENTAR FAZER ISSO EU NÃO ME RESPONSABILIZO, POSTEI AS FOTOS SOMENTE PARA FINS DE CURIOSIDADE!!!!

















Tribulus TERRESTRIS

Comecei a tomar tribulus terrestris mas plo que descobri não ajuda nos resultados somente na libido e produção de testosterona!!!! que fodaaaaa agora ja comprei vai que comigo funciona no PE rsrsrsrs... um pouko mais sobre a planta...



TRIBULUS TERRESTRIS
 
Tribulus Terrestris é uma planta, originaria da Índia. O extrato seco utilizado por praticantes de musculação e fisiculturismo, em formula de cápsulas, é retirado do fruto desta planta. Tribulus terrestris vem sendo utilizada por séculos na Europa como tratamento da impotência sexual, e como um estimulante do desejo (aumento da libido). Já os búlgaros utilizam tribulus terrestres há décadas para melhorar o desempenho atlético.
Pesquisas importantes demonstraram que tribulus terrestris pode aumentar significativamente os níveis de testosterona e do hormônio luteinizante (LH). Um grupo de homens saudáveis submeteu-se a uma pesquisa, onde foi administrado 250 mg de tribulus terrestris três vezes ao dia, ocorrendo um aumento de 41% dos níveis de testosterona nesses indivíduos, após 5 dias de tratamento. Outra pesquisa, também utilizando a concentração de 750 mg/dia, demonstrou um aumento do LH de 14,38 mI/U/ml para 24,75 mI/U/ml, e um aumento da testosterona livre em homens de 60 ng/dl para 84,5ng.
O Tribulus Terrestris é um adaptógeno da testosterona. Em medicina um produto é classificado com adaptógeno quando tem a propriedade de reequilibrar o organismo toda vez que este se encontrar alterado. Estudos clínicos têm mostrado que o aumento dos níveis de testosterona tem efeitos positivos não somente na força física e resistência, como também na função sexual, na densidade mineral óssea, metabolismo e nos níveis de imunidade. Por isso, é também muito indicado para idosos com problemas como artrite, artrose, fraqueza muscular e fadiga crônica.
Com níveis mais altos de testosterona em nosso sangue, é possível obter um maior anabolismo muscular, obtendo maior definição do músculo e aumentando consideravelmente a massa magra.
Outro efeito causado pelo aumento deste hormônio tão importante (testosterona), está na melhora do desempenho sexual, aumentando a libido tanto em homens quanto em mulheres.
Ainda não existe uma dosagem definitiva de tribulus terrestris que deve ser administrada diariamente, o que se sabe até o momento é que uma dose de 750 mg ou 1500 mg divididos durante o dia provoca ótimos resultados no aumento da testosterona e do hormônio LH.
Especialistas no campo médico recomendam que tribulus terrestris deve ser administradas em ciclos, pois com o tempo, seu efeito pode ser minimizado, tornando-se menos potente. Ciclos de 3 semanas usando, seguindo de  1 a 3 semanas sem uso, parece ser mais eficiente.
O uso prolongado de tribulus terrestre não demonstrou a ocorrência de efeitos colaterais, pode ser administrado por pessoas saudáveis que desejam o aumento da massa muscular.
ARTIGO ESCRITO POR:
Equipe AnimalBombado.com - Musculação e Fisiculturismo

créditos: http://www.animalbombado.com/musculacao-suplementos/tribulus-terrestris.html


sábado, 21 de maio de 2011

VAMO QUE VAMO!!!!!

segunda quase chegando!!!!! vo voltar com tudo Galera!!!!!
Rotina BÁSICA + extensor, vou dar um tempo na bomba

Medidas após 1 emana off

Boas noticias !!!!!

continuo com 17 cm cravados!!!

espero que os ganhos voltem
recomeço segunda feira!!

segunda-feira, 16 de maio de 2011

Descanso



Devido a estagnação neste mes fui aconselhado a tirar uma semana de folga!!!! abraços e bons ganhos!!!!

Ps: vc que ta lendo pode continuar!!!!!!

quinta-feira, 12 de maio de 2011

ORAÇÃO DO FALOCULTURISTA

Pau Nosso




Pau Nosso que estais no extensor,

aumentado seja o vosso tamanho,

vem a nós os vossos centimetros,

seja feita a vossa Rotina

assim no quarto como no banho.



A privacidade nossa de cada dia nos daí hoje,

doa-nos os nossos ganhos,

Em comprimento assim como em circunferencia.



não nos deixei cair em estagnação

mas livrai-nos das lesões.



Amém.
 
HEHEHE

terça-feira, 10 de maio de 2011

Fotos fresquinhas!!!!!!!!

ACABEI DE TIRAR ESTAS:




REPAREM QUE A CURVATURA CORRIGIU BASTANTE  ESSA ULTIMA É ANTIGA
AS DUAS PRIMEIRAS SÃO DE 5 MINUTOS ATRAS

segunda-feira, 9 de maio de 2011

iniciantes- brincadeirinha


ahsuhasuhasuhaushaushaushuashuashaushuashuashuashuahsua

brincadeirinha....

Achei!!!!!!

Cheguei em um denominador comum para bomba!!!!

3 sessões curtas de 20 minutos no máximo, o mixaria vai se manter mais tempo inchadooo, e qdo chegar a hora da próxima sessão ele vai partir daquilo pra cima e não do zero de novo

pelo menos foi oq percebi comigo!!!


ahhh fazer bomba depois da rotina né!!!! pra quem ta se enrolando aki vai as palavras da minha mulher!!!

eu: como é quando agente transa depois da sessão de bomba?é a mesma coisa que sem bomba?(pau grossão= pau maiorrr)

ela com vergonha: Ah é bom né
eu: mas com a bomba
ela: ah sei lá.......... É MARAVILHOSOO

AGORA ME DIGAM TAMANHO IMPORTA?

Ela:

quarta-feira, 4 de maio de 2011

Voltei!!!


Essa semana ou melhor esses 10 dias estive meio parado com a rotina praticamente fiz só bomba!!!

porém começaram a reclamar de algumas posições hehehehehe... pois é comecei a machucar então estou focando mais em grossura mesmo!!!!!

segunda-feira, 25 de abril de 2011

Iinks das teorias- compilação das postagens de teoria

Volta a Rotina

Depois da rotina dobrada antes da pascoa acabei ficando off durante a pascoa!!!!! 4 dias de descanso e o mixaria acordou pedindo treino hoje hehehe!!!! como a nova medida chegou nos 17X13 to animadão!!!

TENHO 7 MESES PRA CHEGAR NOS 19x14

FALTAM 2CM X 1CM  !!!!!

MINHA ROTINA ESTA SEMANA SERÁ

AQUECIMENTO
15 MIN ALONGAMENTO
30 MIN DE JELQ
CLAMPING 1 ON  1 OFF

E  ADS O MÁXIMO DE TEMPO POSSIVEL

quarta-feira, 20 de abril de 2011

Mulheres que visitam o blog!!!!

Por Favor!!!! não é justo que só nós fiquemos fazendo exercicios para a sua satisfação aki vai um exercicio para vcs também  agradarem seus parceiros!!!



Galera depois de 3 dias com tratamento de choque no mixaria  medi ontem a noite e chegou a 17.5 ereto

uhuuuuuuuu!!!!!!!!!!!!!

sei que tenho que esperar acabar o cinderela  e ver realmente mas to felizão!!!!!

Comentem ae galera!!!! e votem por favor!!!!!!!!!

segunda-feira, 18 de abril de 2011

Novidades!!!

Estes dias falei da teoria TGC, bom vamos ao meu exemplo:
medidas ereto no osso:              16,70 cm
medidas flascido no osso:          18,00 cm

De acordo com a teoria tenho que focar em circunferencia, acredito que focando nela em uns 2 meses esses 18 se tornem medidas eretas!
aumentei o jelq e continuo com o clamping!!!

Bom galera! duvidas ou sugestões me mandem por comentário!!!
Abraço e bons ganhos galera!!!

sábado, 9 de abril de 2011

NOVA ROTINA

Por sugestão do wargod adicionarei clamp na minha rotina, de acordo com o thunder, devo fazer 3 séries de 10 minutos 1 on 1 off .
Por enqto minha rotina vai ficar assim

1dia : 2x 30 min  bomba
         aquecimento
         15 min de alongamentos ( aumento de 5 min)
         30 min jelq
         3X 10 clamping
      ads  o  maximo possivel

2 dia: 2X 30 minutos de bomba
         aquecimento
         15 minutos de alongamento
         30 minutos de jelq
         clamping off


3 dia:
               2x 30 min bomba
               aquecimento
               15 min de alongamentos ( aumento de 5 min)
                30 min jelq
             3X 10 clamping

4 dia: 2x 30 min bomba
aquecimento
15 min de alongamentos ( aumento de 5 min)
30 min jelq
3X 10 clamping

5 dia 2x 30 min bomba




aquecimento



15 min de alongamentos ( aumento de 5 min)



30 min jelq



 clamping off









sexta-feira, 8 de abril de 2011

Voltando Galera!!!

É isso ae Faloculturistas!!!! estou voltando!!!!

Folego renovado, estou afim de mudar/ aperfeiçoar minha rotina  a partir de agora quero foco em ganhos rapidos, ou mais rápidos, andei dando uma calculada e pretendo ter 0,5 cm por mes de ganho


0,5cmX 8 meses = 4 cm

4 cm+ 16= 20cm !!!!  nada mal pra quem começou com 14 , depois disso vou focar em circunferencia!!!

estou estudando uma nova rotina ainda nbão sei direito como vai ser a hora que souber posto aki!!!

vamo malhar o mixaria gente!!!!!

terça-feira, 5 de abril de 2011

segunda-feira, 4 de abril de 2011

Fotos antes e depois

Este é o caso mais interessante por isso vai primeiro: Benett8 - fórum Thunder's Place



Tópico: 2-inch Growth Comparative Pictures - (ano 2006)
O faloculturista iniciou aos 45 anos com 3.75" BPEL (9,5 cm ereto pressionado), 4.75 EG" (12 cm circunferência ereto). Hoje já não pratica mais e está com 6" BPEL (15,2 cm pressionado ereto), 5.5" EG (13,9 cm circunferência ereto).

09-02-2006, 05:07 AM - A última coisa pela qual eu quero ser conhecido é por fraude. Eu estou agora com 6" BPEL (15,24 cm ereto pressionado) mas a última foto anexada estou com 5,75" (14,6 cm). Como vocês podem ver, eu não tinha muito com o que começar, portanto foi um processo muito gradual. Eu fui inspirado por suas histórias, por isso decidi que eu deveria retribuir. Espero também inspirar vocês. Minha meta eventual é 8,5 BPEL (21,6 cm ereto pressionado).

08-13-2009, 12:42 AM - Nos últimos 3 anos tive algumas dificuldades. Emocionalmente, eu fiquei meio queimado porque tive que realmente pegar pesado e isso acaba cansando. E também, toda vez que tentei voltar a prática me aparece uma irritação na pele que me faz parar por vários dias e então eu sinto que perco o "momentum" e fico com vontade de parar por mais tempo ainda. Portanto eu atingi um tipo de bloqueio e não tenho nada de excitante para reportar, por isso vocês não tem me visto recentemente. Eu ganhei mais uns 1/4" (0,6 cm) desde as fotos. Eu estava ansioso para chegar às 7 polegadas (17,8 cm) antes de postar no tópico as minhas boas notícias. Ou seja, não estou lá ainda. Mas obrigado pelas perguntas e obrigado pelo apoio que todos tem me dado. Eu realmente aprecio muito isso. Vocês, definitivamente, ainda não ouviram a última nótica sobre mim!

Este è Brasileiro menbro do falocultura.com e da comunidade do orkut faloculturismo,

Falo:

(16 X 13 ANTES )  atualmente 19,2cm no comprimento e de 13 pra 13,5cm na circunferencia.


                                             Aqui com  2 meses de faloculturismo  


                                                             5 meses
Atualmente


outras fotos: