Videos das Técnicas

Galera estava pensando em por o video das técnicas aki, mas no blog do o gato ja tem então quem quiser conferir ou inciar  confiram no blog  faloculturismo. só não esqueçam dos aquecimentos etc.

MINHA ROTINA ESSA SEMANA 

5on/2off
duas sessões de bomba 15 e 20 minutos
5 minutos de aquecimento
10 minutos de alongamento
15 jelq
5 de aquecimento final

Vamo que vamo!!!!!